Entdecken Sie unseren umfassenden Leitfaden zur Berechnung und Interpretation des Body Mass Index (BMI). Erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe unseres BMI-Rechners und detaillierten Tabellen gesundheitliche Einschätzungen für Erwachsene und Kinder vornehmen können. Kraftsportler und gut durchtrainierte Personen sollten eher unseren FFMI Rechner verwenden.

BMI RECHNER

Wie funktioniert der BMI Rechner?

So wird der BMI berechnet: Der Body Mass Index (BMI) wird ermittelt, indem das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern dividiert wird.

Die Formel lautet: BMI = Gewicht in kg / (Größe in m)²

Interpretation der Ergebnisse

Es ist wichtig zu beachten, dass es ja nach Gesundheitsorganisation unterschiedliche BMI Tabellen gibt.  Zudem gibt es für Kinder und Jugendliche alters- und geschlechtsspezifische Perzentilkurven, die hier nicht detailliert dargestellt werden können.

BMI-Tabelle (Einteilung nach WHO)

Die folgende BMI-Tabelle basiert auf den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO), einer führenden internationalen Institution im Bereich der öffentlichen Gesundheit.

Die WHO-Tabelle klassifiziert den Body Mass Index (BMI) in verschiedene Kategorien, um eine schnelle Einschätzung des Körpergewichts in Bezug auf mögliche Gesundheitsrisiken zu ermöglichen.

Diese Einteilung dient als weltweiter Standard zur Beurteilung von Untergewicht, Normalgewicht und verschiedenen Stufen von Übergewicht.

Kategorie BMI
Untergewicht weniger als 18,5
Normalgewicht 18,5 – 24,9
Übergewicht 25 – 29,9
Starkes Übergewicht (Adipositas Grad I) 30 – 34,9
Adipositas Grad II 35 – 39,9
Adipositas Grad III 40 oder mehr
Quelle: WHO (2008)

BMI-Tabelle nach der Einteilung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)

Diese BMI-Tabelle stammt von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), einer renommierten Organisation im Bereich der Ernährungswissenschaft in Deutschland.

Im Gegensatz zur allgemeinen Einteilung der WHO berücksichtigt die DGE-Tabelle geschlechtsspezifische Unterschiede.

Dies spiegelt den Gedanken wider, dass Männer und Frauen aufgrund unterschiedlicher Körperkompositionen und Fettverteilungsmuster verschieden bewertet werden sollten.

Kategorie männlich weiblich
Untergewicht weniger als 20 weniger als 19
Normalgewicht 20 – 24,9 19 – 23,9
Übergewicht 25 – 29,9 24 – 29,9
Starkes Übergewicht (Adipositas Grad I) 30 – 34,9 30 – 34,9
Adipositas Grad II 35 – 39,9 35 – 39,GPT9
Adipositas Grad III 40 oder mehr 40 oder mehr
Quelle: DGE, Ernährungsbericht (1992)

BMI-Tabelle (Einteilung nach NRC)

Die nachfolgende Tabelle wurde vom National Research Council (NRC) der USA erstellt, einer Institution, die sich auf Forschung und Politikberatung spezialisiert hat.

Diese Tabelle zeigt, wie sich die idealen BMI-Werte mit dem Alter verändern. Große Studien haben gezeigt, dass die BMI-Werte, die mit der geringsten Sterblichkeitsrate einhergehen, mit zunehmendem Alter ansteigen.

Diese Einteilung reflektiert somit den Einfluss des Alters auf das, was als gesundes Körpergewicht angesehen wird.

Alter idealer BMI
19 – 24 19 – 24
25 – 34 20 – 25
35 – 44 21 – 26
45 – 54 22 – 27
55 – 65 23 – 28
älter als 65 24 – 29
Quelle: NRC, Diet and Health. Implications for Reducing Chronic Disease Risk (1989)

BMI Tabelle für Kinder und Jugendliche

Bitte beachten Sie, dass diese Tabelle allgemeine Richtwerte darstellt. Die BMI-Bewertung für Kinder und Jugendliche ist komplexer, da sie Wachstum und Entwicklung berücksichtigen muss.

Für eine genauere Einschätzung sollten alters- und geschlechtsspezifische Perzentilkurven herangezogen werden. Bei gesundheitlichen Bedenken oder Fragen ist es immer ratsam, einen Kinderarzt oder einen Spezialisten zu konsultieren.

Alter Untergewicht Normalgewicht Übergewicht Adipositas
2-5 Jahre < 14 14 – 17 17 – 19 > 19
6-10 Jahre < 14 14 – 18 18 – 21 > 21
11-14 Jahre < 15 15 – 22 22 – 25 > 25
15-18 Jahre < 16 16 – 24 24 – 27 > 27
 
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Tobias Bantle
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