Name: Erik Petersen
Personal Trainer seit: 2017
Ausbildung und Qualifikation: Trainer B Lizenz
Fachgebiete: Mobility, Functional Training, Ernährungsberatung
Einzugsgebiet: Mainz
Hausbesuche: Ja
Preise:
Einzeltraining (1 Stunde): 85 Euro
Gruppentraining (1 Stunde max. 4 Personen): 35 Euro pro Person
Meine eigenen Leistungen im Ausdauersport
Ausdauersport: Ich bin leidenschaftlicher Radsportler und erkunde auf meinem Rennrad regelmäßig die schöne Umgebung von Mainz. Dabei lege ich Wert auf eine saubere Technik und einen runden Tritt.
- Bestzeit 10km Lauf: 44:38
- Bestzeit Halbmarathon: 1:40:21
- Bestzeit Marathon: –
Meine eigenen Leistungen im Kraftsport: Krafttraining ist für mich ein wichtiger Ausgleich zum Radfahren. Durch funktionelle Übungen und Ganzkörpertraining konnte ich meine Kraftausdauer verbessern und Dysbalancen ausgleichen.
- Maximalleistung Bankdrücken: 100kg
- Maximalleistung Kniebeuge: 120kg
- Maximalleistung Kreuzheben:150kg
Trainingssituation
Ich trainiere mit meinen Klienten im gesamten Mainzer Stadtgebiet, mit Schwerpunkt auf den Stadtteilen Altstadt, Neustadt und Oberstadt. Dabei nutzen wir die vielen Parks und Grünanlagen für abwechslungsreiche Outdoor-Trainingseinheiten.
Ergänzend dazu biete ich auch Personal Training bei meinen Klienten zu Hause an. Hier liegt der Fokus auf funktionellem Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Zusätzlich gebe ich Tipps zur gesunden Ernährung und unterstütze meine Klienten dabei, langfristig positive Gewohnheiten zu entwickeln.