Name: Mats Ziegler
Personal Trainer seit: 2018
Ausbildung und Qualifikation: Trainer A Lizenz
Fachgebiete: Athletic Training, Krafttraining, Functional Training
Einzugsgebiet: Mannheim
Hausbesuche: Nein
Preise:
Einzeltraining (1 Stunde): 95 Euro
Gruppentraining (1 Stunde max. 4 Personen): 40 Euro pro Person
Meine eigenen Leistungen im Ausdauersport
Ausdauersport: Als ehemaliger Leistungssportler im Rudern konnte ich meine Ausdauerleistung über viele Jahre hinweg optimieren. Auch heute noch bin ich regelmäßig auf dem Wasser oder dem Ruderergometer aktiv.
- Bestzeit 10km Lauf: 39:47
- Bestzeit Halbmarathon: 1:28:12
- Bestzeit Marathon: 3:15:39
Meine eigenen Leistungen im Kraftsport: Krafttraining ist ein essentieller Bestandteil meines Trainings. Durch eine ausgewogene Mischung aus Grundübungen und funktionellem Training konnte ich eine athletische und leistungsstarke Physis entwickeln.
- Maximalleistung Bankdrücken: 135kg
- Maximalleistung Kniebeuge: 180kg
- Maximalleistung Kreuzheben: 220kg
Trainingssituation
Ich bin hauptsächlich in den Mannheimer Stadtteilen Neckarstadt-Ost, Lindenhof und Schwetzingerstadt aktiv. Meine Klienten trainieren in meinem exklusiven Personal Training Studio, das mit modernsten Geräten und viel Platz für funktionelles Training ausgestattet ist.
Im Training verbinde ich klassisches Krafttraining mit athletischen Elementen und funktionellen Übungen. Dabei lege ich großen Wert auf eine saubere Technik, eine progressive Belastungssteigerung und eine ganzheitliche Entwicklung von Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Ergänzend dazu gebe ich Tipps zur Ernährung und Regeneration, um die Trainingserfolge zu maximieren und langfristig zu sichern.