Name: Theo Simon
Personal Trainer seit: 2019
Ausbildung und Qualifikation: Trainer B Lizenz
Fachgebiete: Functional Training, Mobility, Ernährungsberatung
Einzugsgebiet: Bielefeld
Hausbesuche: Nein
Preise:
Einzeltraining (1 Stunde): 75 Euro
Gruppentraining (1 Stunde max. 4 Personen): 30 Euro pro Person
Meine eigenen Leistungen im Ausdauersport
Ausdauersport: Ich praktiziere regelmäßig Yoga und Pilates, um meine Beweglichkeit, Körperspannung und mentale Stärke zu verbessern. Ergänzend dazu gehe ich gerne wandern und erkunde die Natur.
- Bestzeit 10km Lauf: 49:37
- Bestzeit Halbmarathon: –
- Bestzeit Marathon: –
Meine eigenen Leistungen im Kraftsport: Für mich steht bei Krafttraining die Verbesserung der allgemeinen Fitness und die Erhaltung der Gesundheit im Vordergrund. Dabei setze ich auf funktionelle Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht.
- Maximalleistung Bankdrücken: 80kg
- Maximalleistung Kniebeuge: 100kg
- Maximalleistung Kreuzheben: 120kg
Trainingssituation
Ich bin hauptsächlich in den Bielefelder Stadtteilen Mitte, Schildesche und Gadderbaum aktiv. Meine Klienten trainieren in meinem zentral gelegenen Personal Training Studio, das mit vielseitigen Trainingsgeräten und einer angenehmen Atmosphäre zum Wohlfühlen einlädt.
Im Training lege ich den Fokus auf funktionelle Bewegungsabläufe, die Verbesserung der Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung. Durch den Einsatz verschiedener Trainingsgeräte, Kleingeräte und des eigenen Körpergewichts gestalte ich das Training abwechslungsreich und ganzheitlich. Ergänzt wird das Training durch eine ausführliche Ernährungsberatung, um die Gesundheit und das Wohlbefinden meiner Klienten langfristig zu fördern.